457_1394539622
loading...


Kost- & Hälsorådgivning
 

 "Du är vad du äter"
Filosofen Feuerbach sade redan på 1800-talet att "människan är vad hon äter". Detta gäller även mental hälsa, för signalsubstanser och andra neurokemiska ämnen i hjärnan härstammar från vår föda. Symptom som oro, ångest och depressioner kan bero på maten du äter. Har du symptom som ovan kan det kanske vara bra med en kostförändring. Givetvis finns generella kostråd som gäller de flesta, men varje varelse är unik och det kan vara på sin plats med individuella kostrådoch kanske även en hälsotest.

Enligt Traditionell Kinesisk Medicin  behandlar framstående läkare sjukdomar innan de uppkommer, medan en sämre läkare måste vänta tills de uppkommit.
Livsråd och kostreglering ses som den främsta behandlingen.
Massage, akupunktur och örtmedicin får komma i andra hand.
Där ser man kostterapi som behandling av roten, om man liknar roten vid miljön där sjukdomar och obalanser växer fram.
Skapar man en balanserad miljö, kommer många sjukdomar an gradvis försvinna av sig själva mer eller mindre snabbt.
Förändrar man miljö (roten) hos en patient kan ibland de akuta symptomen avhjälpas av kraftfullare behandlingar som akupunktur, örtmedicin eller skolmedicin under en period. Kostförändring underlättar
 

Livsstils-/Hälsorådgivning
Hälsoarbete är en process. Det finns många faktorer som påverkar hur vi mår. Med livsstilscoaching får du tips och vägledning om hur du kan ta hand om din kropp, rätta till obalanser och förebygga sjukdom. Du får råd om hur du på bästa sätt hittar ett upplägg som passar dig och din livsstil.
Till exempel:  Behövs viktkontroll, kostförändring, rökstopp och/eller stresshantering? Vilken motionsform passar just dig? Eller har specifika problem (IBS, viktproblem, Crohn’s, Ulcerös Kolit, högt blodtryck etc.) Också för dig som har specifika mål eller bara vill få bekräftat att du är på rätt väg.

  • Vill du öka din prestation?
  • Hur kan man undvika och förbättra sjukdomar?
  • Vill du ha stabilare humör?
  • Hur blir maten vår energi?
  • Hur barn kan få koncentrations-svårigheter?
  • ADHD/DAMP av fel kost?
  • Diabetes 2 – kan det drabba dig?
  • Reumatiska sjukdomar – kost?
  • Hur påverkar socker, vitt mjöl och kaffe kroppen?
  • Hur kan man äta allt men inte alltid?
  • Hur vitaminbrist kan ge kedjereaktioner i kroppens uppbyggnad.
  • Övervikt – varför blir vi bara tyngre och tyngre trots allt fler lightprodukter?
  • Hur fungerar kroppens kemi?
  • Viktminskning - viktökning

Äter vi lite bättre - mår vi så mycket bättre!
Undvik alla fallgropar och ge din kropp de bästa förutsättningarna direkt från början. Näringsfattig mat kan vara orsak till olika sorters smärtor och krämpor som utvecklas av inflammatoriska processer - till exempel obalanser som diabetes, försurning, reumatisk värk i leder, cancer och fetma - men även migrän, stresspåslag och högt blodtryck. Slopa snabbmaten och bejaka den gamla hederliga kokkonsten.

Många sjukdomar idag är livsstilsrelaterade
Tarmfunktionen är A och O och obalans i den påverkar både kropp och hjärna.
Att undvika tillsatser i mat är ett viktigt livsstilsråd. Alla gifter och tillsatsmedel i mat utgör en risk för kroppen och speciellt för hjärna och nervsystem.

 
Effektiv viktminskning, fastare kropp, ett sundare liv och en bättre hälsa.
Kostrådgivningen vänder sig till alla som vill göra någon form av förändring eller förbättring i sin nuvarande livsstil, kvinna som man.

Din hud behöver bra näring
För att din hud skall må bra behöver den bra näring i form av vitaminer, mineraler och fettsyror.
Detta är viktigt för en frisk hud, cellfunktion och cellstruktur samt för en välmående mage och tarm.

Individuell Kostrådgivning riktar sig till dig som vill ha en individuell kostplan utifrån dina egna behov och personliga önskemål. Rådgivningen vänder sig också till dig som vill gå ner i vikt och/eller få en handlings-plan till en hälsosammare livsstil. Kostrådgivning omfattar en genomgång av hur du äter idag. Därefter diskuteras vilka förändringar som kan göras och tips på förbättringar.
 
En kostanalys innebär att du skriver ner allt du äter under en vecka. Allt du "stoppar i munnen" bör redovisas så detaljerat som möjligt. Detta kommer i slutändan att vara underlaget till hur ditt individuella kostprogram utformas.

Rådgivning kan genomföras via träffar, telefon, SMS eller mail (se nedan). Allt från punktinsatser till längre samarbeten. Allt beroende på dina behov och önskemål. Vill ni gå tillsammans går det också bra.
 

Behandlingar med Akupunktur och/eller Bioresonans
kan bidra till en bättre ämnesomsättning.

 


Hälsorådgivning på distans

 Internet-qi-niken 
 Du skriver en mat- och livsstils dagbok som vi kan diskutera kring.
Att skriva en livsstils dagbok behöver inte vara så komplicerat -ett par minuter. Bara skriva ned när, vad och hur mycket du ätit - varje smula! Du skriver också ned hur mycket och hur lång tid du sitter resp. rör på dig varje dag.
Du får tips och råd hur du kan förändra sin situation utifrån din målsättning.
Konsultationstiden väljer du själv. 4, 6 eller 8 veckor. Under den tiden kan du kontakta mig så ofta du vill och behöver. OBS! Inga frågor är för dumma för att ställas.

Du får tillgång till följande tjänster:

  • Personlig hälsocoaching med kostråd
  • Bedömning och uppföljning av ditt hälsotillstånd
  • 10 % på hårmineralanalys
  • 10% på ImuPro analys
  • Om du har gjort en analys hos någon annan terapeut kan du få hjälp att tolka svaret.
  • Beställ via webshop

När du vill ha kontakt!

Mitt namn är Birgitha von Barth, din hälsocoach i Uppsala.
Sedan 1998 har jag arbetat med friskvård och hjälpt många till ett hälsosammare liv.
Vill du också ha ett hälsosammare liv?
Stöd och råd kan du få via telefon, e-mail, SMS eller genom att helt enkelt boka en tid för ett personligt möte.

Varmt välkommen!
e-post: info@qi-niken.se    Tel.: 073-6872150

Lic. Kostrådgivare, Cert. Funktionsmedicin, Näringsspecialist, Hälsoutvecklare,
80p Medicin, Traditionell Kinesisk Medicin, m.m.



KONTAKT:

Telefon: 073-687 21 50

E-mail: info@qi-niken.se

ÖPPET:

Webshop: Alla dagar & dygnet runt

Butik:  Boka tid

Kliniken: Boka tid

Skicka ett mail eller ring om du har några frågor!

Välkommen !

PR
O
G
RAM


1. Kost- & hälsorådgivning

  • Möte på kliniken

Vi diskuterar din nuvarande livsstil och kosthållning. Förbered med några dagars mat- och livsstils dagbok som vi kan diskutera kring.
Att skriva en kostdagbok behöver inte vara så komplicerat -ett par minuter. Att efter varje intag skriva ned när, vad och hur mycket du ätit - varje smula!

  • Kroppsmätningar
  • ​​​Du får tips och råd hur du kan förändra sin situation utifrån din målsättning.

2.  Kostpaket - 1 månad

  • 3 Möten på kliniken
  • Kost- och hälsorådgivning + Kostanalys
    För mer information skicka ett e-mail eller ring!
  • Uppföljning via möten, telefon eller mailkontakt.
  • Kroppsmätningar

3.  Kostpaket - 3 månader

  • 6 Möten på klinik och/eller delvis via mail. Anpassas efter dina önskemål.
  • Kostrådgivning + Kostanalys
  • Kostprogram anpassat efter ditt träningsupplägg och målsättning.
  • Uppföljning via möten, telefon och/eller mail.
  • Kroppsmätningar

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag
För mer information skicka ett e-mail eller ring!